Tatile gidip birkaç kilo almışsanız endişelenmeyin, çünkü tatilde alınan kilolar genellikle hızlıca verilebilir. Vücudunuz bu kilolardan kurtulmak için istekli, ancak bunun için harekete geçmeniz gerekiyor. Yani, aldığınız kaloriyi azaltarak ve harcadığınız enerjiyi artırarak bu kiloları verebilirsiniz. Unutmayın, kilo almak kolay olsa da, özellikle son dönemde alınan kilolar, doğru adımlarla kısa sürede
geri verilebilir.